Wie starte ich nach dem Urlaub im Job durch?
Veröffentlicht am 08.08.2024 von Marcel Penn, Marketing- und Verkaufsleiter Classifieds - Bildquelle: Getty Images
Nach dem Urlaub finden sich viele Menschen in einer paradoxen Situation wieder. Eigentlich sollte man erholt durchstarten. Tatsächlich fühlt man sich ausgelaugt. Psychologen sprechen vom Post Holiday Syndrome. So vermeiden Sie die Lustlosigkeit und finden erfolgreich zurück in den Arbeitsmodus.
Was den Menschen nach der Rückkehr an den Arbeitsplatz so stark zu schaffen macht? Laut Psychologen spielen dabei nicht nur die Arbeitsaufgaben eine Rolle, die sich in Abwesenheit angesammelt haben. Die Umstellung von einem frei gestaltbaren Urlaubsalltag auf einen fest strukturierten Arbeitstag erfordert Energie.
Ausserdem macht den Menschen ein innerer Widerspruch zu schaffen. Sie denken an die schöne Urlaubszeit zurück. Der Alltag macht ihnen deutlich, dass dieser vorbei ist. Sie fragen sich, wie berufliche Hochleister damit umgehen?
Urlaubsmomente bewahren - nächste Reisen planen
Die Ferien mögen vorbei sein, die Erinnerung an die erlebten Momente können Sie bewahren. Schaffen Sie sich etwas Konkretes, das Sie anfassen können und mit dem Sie den Urlaub vor Augen haben. Es lohnt sich, schöne Fotos nicht auf dem Handyspeicher zu lassen. Drucken Sie diese aus und gestalten Sie ein schönes Bild für die Wand und ein Fotoalbum zur Reise.
Es lohnt sich, wenn Sie während der Ferien schon auf solche Mitbringsel und Erinnerungen achten. Sie können kleine Fundstücke aus dem Urlaub als eine Art Talisman in die Hosentasche stecken. Im Coaching geht man davon aus, dass sich auf diese Weise eine Verbindung zum persönlichen Traumort aufbauen lässt oder Sie im Alltag in Kontakt mit Ihrer glücklichen Erfahrung bleiben. Blicken Sie nach vorne und planen Sie Ihren nächsten Urlaub.
Machen Sie den Urlaub zur Inspirationsquelle für die Work-Life-Balance
In jedem Urlaub entdeckt man neue Dinge, die Spass machen. Führen Sie ein kleines Reisejournal und halten Sie diese Dinge fest. Nach Urlaubsende überlegen Sie sich, wie sich diese sinnlichen Erfahrungen im Kleinen in den Alltag integrieren lassen. Möglicherweise bietet Ihre Stadt keine Gelegenheit für einen Strandspaziergang. Sie könnten jedoch eine wöchentliche Runde am Fluss oder in der Natur in Ihre Woche integrieren. Auch das Kochen typischer Gerichte aus der Urlaubsregion frischt im sprichwörtlichen Sinne die Genüsse des Urlaubs auf.
Suchen Sie sich eine kleine Aktivität. So kann der Urlaub zur Inspirationsquelle für eine anhaltende Erholung werden. Mit dieser Methode erreichen Sie eine wichtige Sache. Sie stellen aktiv sicher, dass im Alltag nicht nur Arbeit auf Sie wartet. Diese kleine Veränderung macht Sie viel weniger anfällig für den typischen Urlaubs-Blues. Nutzen Sie die genannten Tipps und Sie können im Job mit neuem Schwung durchstarten.
Ausserdem macht den Menschen ein innerer Widerspruch zu schaffen. Sie denken an die schöne Urlaubszeit zurück. Der Alltag macht ihnen deutlich, dass dieser vorbei ist. Sie fragen sich, wie berufliche Hochleister damit umgehen?
Urlaubsmomente bewahren - nächste Reisen planen
Die Ferien mögen vorbei sein, die Erinnerung an die erlebten Momente können Sie bewahren. Schaffen Sie sich etwas Konkretes, das Sie anfassen können und mit dem Sie den Urlaub vor Augen haben. Es lohnt sich, schöne Fotos nicht auf dem Handyspeicher zu lassen. Drucken Sie diese aus und gestalten Sie ein schönes Bild für die Wand und ein Fotoalbum zur Reise.
Es lohnt sich, wenn Sie während der Ferien schon auf solche Mitbringsel und Erinnerungen achten. Sie können kleine Fundstücke aus dem Urlaub als eine Art Talisman in die Hosentasche stecken. Im Coaching geht man davon aus, dass sich auf diese Weise eine Verbindung zum persönlichen Traumort aufbauen lässt oder Sie im Alltag in Kontakt mit Ihrer glücklichen Erfahrung bleiben. Blicken Sie nach vorne und planen Sie Ihren nächsten Urlaub.
Machen Sie den Urlaub zur Inspirationsquelle für die Work-Life-Balance
In jedem Urlaub entdeckt man neue Dinge, die Spass machen. Führen Sie ein kleines Reisejournal und halten Sie diese Dinge fest. Nach Urlaubsende überlegen Sie sich, wie sich diese sinnlichen Erfahrungen im Kleinen in den Alltag integrieren lassen. Möglicherweise bietet Ihre Stadt keine Gelegenheit für einen Strandspaziergang. Sie könnten jedoch eine wöchentliche Runde am Fluss oder in der Natur in Ihre Woche integrieren. Auch das Kochen typischer Gerichte aus der Urlaubsregion frischt im sprichwörtlichen Sinne die Genüsse des Urlaubs auf.
Suchen Sie sich eine kleine Aktivität. So kann der Urlaub zur Inspirationsquelle für eine anhaltende Erholung werden. Mit dieser Methode erreichen Sie eine wichtige Sache. Sie stellen aktiv sicher, dass im Alltag nicht nur Arbeit auf Sie wartet. Diese kleine Veränderung macht Sie viel weniger anfällig für den typischen Urlaubs-Blues. Nutzen Sie die genannten Tipps und Sie können im Job mit neuem Schwung durchstarten.